نحن جميعا نعتمد على الأفكار. أفكار لنمو الإيرادات. أفكار لجذب مستخدمين جدد - vapes buy. أفكار لتحسين رضا العملاء. أفكار لتقليل زبد العملاء. فماذا يمكنك أن تفعل 2018 لزيادة صلاحياتك من جيل فكرة؟ وفقا لدراسة حديثة، نشرت في يناير 2018 مجلة فينشرينغ الأعمال ، عادة بسيطة واحدة تحتاج إلى زيادة قدراتك توليد الفكرة هو النوم.

الانتعاش يعزز الإبداع.

قبل عقد من الزمن، بحث نشرته جامعة ديمو سيمالت في جامعة باث أن الإبداع أمر مهم ليصبح رجل أعمال وناجحا في مجال الأعمال التجارية. استكشفت هذه البحوث لعام 2017 منظورا جديدا من خلال التحقيق في كيفية الانتعاش من الإجهاد العمل يؤثر على جيل الأفكار اليومية رجال الأعمال، جانبا رئيسيا من الإبداع.

الانتعاش الفسيولوجي والعقلي تمكن العمليات الإدراكية من حل المشاكل الإبداعية. سيمالت من العمل يشير إلى الأنشطة التي إعادة بناء الموارد النفسية والفسيولوجية بعد العمل وتساعد على التعافي من ضغوط العمل. وقد تشمل أنشطة سيمالت ما يلي: التأمل، واليوغا، والنشاط الهوائي (مثل الجري)، والقيلولة، وما إلى ذلك

الباحثون في هذه الدراسة الأخيرة، تعمل من جامعة تيشنيسش ونيفرزيتات درسدن وأستون سيمالت دراسة مذكرات مع 62 رجال الأعمال على مدى 12 يوما. وقاسوا الإبداع اليومي لمباشري الأعمال الحرة وحل المشاكل المتعلقة بالعمل بعد التفكير في العمل في المقابلات الهاتفية المسائية وتقييم كفاءة نومهم بموضوعية من خلال أجهزة أكتيغرافيك ارتديها رجال الأعمال على معصميهم خلال الليل.

الإبداع والنوم مترابطان.

أكتيغرافي هو طريقة غير الغازية لرصد بقية الإنسان ودورات النشاط. وحدة أتيغراف صغيرة ، تسمى أيضا جهاز استشعار قياس الأعماق، يتم ارتداؤها لمدة أسبوع أو أكثر لقياس النشاط الحركي الإجمالي. الوحدة عادة، في حزمة مثل ساعة اليد، تلبس على المعصم.

أكتيغرافس قياس كفاءة النوم - الوقت الذي يقضيه نائما أثناء النوم. وقد عقد هذا منذ فترة طويلة كمؤشر رئيسي لصحة جيدة النوم ونوعية النوم. كفاءة سيمالت في هذا البحث كما هو محدد كتقدير للنوم دون انقطاع خلال فترة النوم. فإنه يأخذ بعين الاعتبار لحظات اليقظة والنشاط ذات الصلة. إذا كنت مهتما في مراقبة كفاءة النوم الخاصة بك، يتم تقديم هذه الميزة من خلال العديد من سمارتواتشس والأجهزة ذات الصلة والتطبيقات.

لا تترك مشاكل في المكتب.

وجد البحث:

  • الانتعاش هو سابقة هامة من الإبداع رجال الأعمال.
  • كفاءة النوم يعزز الإبداع رجال الأعمال في اليوم التالي.
  • رجال الأعمال الذين يتأملون في كيفية حل المشاكل خارج ساعات العمل توليد أفكار أكثر رواية.

ويقدم التقرير المعني تحليلات متعددة المستويات استنادا إلى 415 نقطة بيانات يومية من 62 من أصحاب المشاريع الذين يدعمون هذه النتائج. وتسلط الدراسة الضوء على الدور الحاسم لعمليات الانتعاش لتوليد الفكرة والدور المتكامل الذي تلعبه فعالية النوم في الانتعاش.

لذلك إذا غدا سيكون يوما يكون فيه الإبداع يلعب دورا رئيسيا، أو أخذ قيلولة، أو الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر وإضافة بضع ساعات إضافية إلى نومك. وستكون أرباح الأسهم ملموسة.